サーフパンツ買ったからサーフィン行ってきまーす！
サーフパンツの中にインナーパンツ履いてないの！？
履かないと友達いなくなるよ！
サーフパンツ（ボードショーツ）を買ったあとに、「下には何を履くの？」「インナーは、はかなくてもいいの？」と迷う人は多いです。
先に答えを言うと、サーフィンをするなら、サーフパンツの下にはサーフィン用のインナーパンツ（インナーショーツ）を履くのがおすすめです。
ぼくは最初、何も考えずに普通のボクサーパンツを履いて海に入り、3回目くらいで穴を開けました。
この記事では、そんな失敗談もまじえて、インナーを履かないとどうなるのか、下に何を履けばいいのか、いま買えるおすすめの5枚を紹介します。
恥をかいて「ぼっち」になりたくないサーファー必見です！
おすすめだけ先に見たい方は、おすすめ5選へどうぞ。
サーフパンツのインナーは履かないとダメ？【答え：サーフィンをするなら履く】
履かなくても、ルール違反ではありません。ただ、サーフィンをするなら履くのがおすすめです。
「海パンの下にパンツは履くの？」と聞かれることもありますが、答えは海パンの作りで変わります。
海水浴用の海パンには、内側にメッシュのインナーが付いているものが多く、そのまま1枚で履けます。
一方、サーフィン用のサーフパンツ（ボードショーツ）は、インナーが付いていないものがほとんどです。つまり、下に何かを履く前提で作られています。
自分のサーフパンツの内側を見て、メッシュの生地が付いていなければ、インナーパンツを用意しましょう。
サーフパンツそのものの選び方は、こちらにまとめています。
関連記事『サーフパンツのメンズ人気ブランドおすすめ7選｜サーフィンで脱げないボードショーツの選び方』
サーフパンツの下にインナーを履かないとどうなる？3つの理由
インナーを履かずにサーフィンをすると、困ることが3つあります。
1. 波に巻かれて脱げたとき、丸出しになる
サーフィンの波のパワーは、尋常じゃないくらい強力です。
初心者には小さく見える波でも、最初は想像以上の威力に、驚きと恐怖を覚えます。
パーリング（板の先が水に刺さって、前に転ぶこと）したときには、大きな洗濯機に入れられたように、海の中でトリプルアクセルをさせられます。
そのときに、サーフパンツのウエストがゆるんで、ずり落ちたり、ふっ飛んでいったりすることがあります。
もしそこでサーフパンツを見失ったら、日が暮れるまで海の中で待機するか、海岸をフ○チンでダッシュすることになります。
インナーパンツを履いていれば、サーフパンツが脱げても、最後の1枚が残ります。
2. クラゲやチンクイが、すき間から入ってくる
海の中には、クラゲやチンクイ（エビやカニの子どもで、ふれるとチクチクかゆくなる）がいます。
サーフパンツは裾が広いので、波待ちをしている間に、裾のすき間から入ってくることがあります。
ぼくも以前、サーフパンツのすき間にクラゲが入って、ひざを刺されました（上の写真）。インナーパンツを履いていなかったらと思うと、ゾッとします。
体にぴったりしたインナーパンツを履いておけば、大事なイチモツに直接ふれるのを防ぎやすくなります。
ただし、インナーを履いていれば絶対に刺されない、というわけではありません。刺されて症状が強いときは、早めに病院で診てもらってください。
クラゲとチンクイの対策は、こちらの記事にくわしく書いています。
3. 股やお尻が擦れる、ポジションが落ち着かない
サーフィンでは、波待ちからパドリング、テイクオフと、すばやい動きをくり返します。
そのたびに、ぬれたサーフパンツやサーフボードと肌が擦れて、痛くなることがあります。
インナーパンツを履いておけば、肌とサーフパンツの間に1枚はさまるので、擦れをやわらげられます。
もうひとつ、男性にとって大事なのがポジションです。
インナーパンツで大事なイチモツの位置を固定できるので、パドリング中に「引っかかって痛い！」なんてことも減ります。
太ももの内側の擦れに悩んでいる方は、こちらもどうぞ。
関連記事『【サーフィン】太もも内側（股下）が擦れて痛い！【原因・対策】』
サーフパンツの下に履くものは？普通のパンツがダメな理由
普通のパンツを中に履いたらダメなの？
おすすめしません。サーフィンは摩擦がかなり大きいので、普通のパンツだと数回でボロボロになります。
ぼくはボクサーパンツを履いて、3回目くらいで穴が開きました。
綿の下着は水を吸って重くなり、乾きにくいのも困るところです。
「それなら運動用のスパッツは？」と思って試しましたが、これもダメでした。
サーフパンツの下に履くものを、表にまとめました。
いちばんのおすすめは、サーフィン用のインナーパンツです。すでに競泳用の水着を持っている人は、まずはそれで始めても大丈夫です。
サーフィン用インナーパンツの選び方
サーフィン用のインナーパンツは、どれも2,000〜4,000円台で、形もよく似ています。見るところは4つです。
丈は、サーフパンツからはみ出さない長さを
インナーパンツの丈は、商品によって違います。
今回紹介する5枚でも、股下が7〜10cmの短いものから、12〜16cmの長めのものまであります。
丈の短いサーフパンツ（16〜17インチ）を履くなら、短めのインナーが合います。太ももの内側の擦れが気になるなら、長めのインナーを選びましょう。
生地は、よく伸びて乾きやすいものを
ポリエステルやナイロンに、ポリウレタン（伸びる糸）を混ぜた生地が中心です。
商品説明に「ストレッチ」「速乾」と書かれているかを見てください。
サイズは、ぴったりめを
ゆるいと、水の中でずれて擦れの原因になります。
サイズの表記はブランドごとに違うので、商品ページのサイズ表でウエストを確認して選びましょう。
色は、黒かネイビーが無難
サーフパンツの裾やウエストから少し見えても、目立ちません。白っぽいサーフパンツの下でも、透けにくい色です。
サーフィン用インナーパンツおすすめ5選【メンズ】
それでは、サーフィンでおすすめのインナーパンツを紹介していきます。
どれも、2026年10月の時点でAmazonか楽天で買えることを確認したモデルです。
ぼくが履いたことがあるのは、ビラボンとクイックシルバーのインナーパンツです。生地や機能の説明は、メーカーやショップの商品説明をもとにしています。
価格は調べた時点の目安で、色やサイズ、セールで変わります。
1. ビラボン（BILLABONG）｜SOLID UNDER
誰もが知るサーフブランド、ビラボン。インナーパンツも毎年新しいモデルが出ていて、力を入れているのが伝わってきます。
いまの定番は「SOLID UNDER（ソリッド アンダー）」。メーカーの説明では、よく伸びるやわらかい生地で、肌との摩擦や股擦れを防ぐ作りです。
正直、迷ったらビラボンを選べば後悔しない、いちばんおすすめのブランドです！
ビラボンのインナーの色・サイズ違いをまとめて見る：Amazonで探す ｜ 楽天で探す
2. ハーレー（Hurley）｜ファントム サーフインナー
こちらも有名ブランドのハーレー。以前はナイキ（NIKE）の傘下にあり、素材と品質の高さで知られるサーフブランドです。ぼくも大好きなブランドです。
「ファントム サーフインナー」は、サーフパンツでおなじみの「ファントム」生地を使ったインナーパンツ。メーカーの説明では、軽くて乾きやすく、よく伸びる生地です。
5つの中では価格がいちばん高めですが、履き心地にこだわりたい人に向いています。
ハーレーのインナーの色・サイズ違いをまとめて見る：楽天で探す
3. サーフ8（SURF8）｜LYCRA インナーショーツ
サーフ8（サーフエイト）は、「シーズンや気候に左右されず、いつでもどこでも思い切りサーフィンができるように」というコンセプトの、日本のブランドです。ウェットスーツやサーフブーツなどで知られています。
「LYCRA インナーショーツ」は、黒1色のシンプルなインナーパンツ。ショップの説明では、よく伸びるライクラ生地で、脱ぎ履きしやすく、肌ざわりのいい1枚です。
シンプルで無駄がなく、2,400円台から買えるため、サーフィンによく行く人にとってはコスパ最強です。
サーフ8のインナーの色・サイズ違いをまとめて見る：Amazonで探す ｜ 楽天で探す
4. リップカール（RIP CURL）｜ST INNER SHORTS
かっこよさと可愛さを兼ね備えたサーフブランド、リップカール。
以前はインナーショーツの売り切れが多かったのですが、いまは「ST INNER SHORTS」が、色・サイズともにそろっています。
股下が12〜16.5cmと、5つの中では長め。太ももの内側までカバーしたい人に向いています。
リップカールは、日本の公式サイトでセールをしていることもあるので、あわせてチェックしてみてください。
リップカールのインナーの色・サイズ違いをまとめて見る：Amazonで探す ｜ 楽天で探す
5. クイックシルバー（QUIKSILVER）｜QS LOGO
クイックシルバーは、ボードショーツ作りから始まった、オーストラリア発のサーフブランドです。あの可愛いロゴは、葛飾北斎の波と富士山の絵を参考に作られたのだとか。
「QS LOGO」は、ウエストと左の裾にロゴが入ったインナーパンツ。メーカーの説明では、よく伸びて乾きやすい生地です。
股下が約7〜10cmと短めで、楽天の公式ショップではアウトレット価格の2,000円台になっています（2026年10月時点）。5つの中では、いちばん価格をおさえられます。
クイックシルバーのインナーの色・サイズ違いをまとめて見る：Amazonで探す ｜ 楽天で探す
冬のサーフィンには、保温タイプのインナーもある
ここまで紹介したのは、サーフパンツの下に履く、薄手のインナーパンツです。
寒い季節にウェットスーツの下に履くものとしては、内側が起毛になった「保温インナー」もあります。
たとえばFELLOW（フェロー）の「エアーヒート」は、メーカーの説明では、あたたかい裏起毛の生地を使ったロングパンツです。寒い地域で冬もサーフィンをする人は、チェックしてみてください。
保温インナーをまとめて見る：Amazonで探す ｜ 楽天で探す
季節ごとのウェットスーツの選び方は、こちらにまとめています。
関連記事『サーフィンのウェットスーツ10種類を徹底解説｜水温・気温別早見表と初心者が買うべき順番』
インナーパンツのよくある質問
【まとめ】後悔する前に、インナーパンツを履こう
サーフパンツの下にインナーを履く理由と、おすすめのインナーパンツを紹介してきました。
ぼくも最初は、「ボードショーツの中なんて誰も見ないし、何も履かなくて良いでしょ！」と思っていました。
ところが、パーリングしたときにボードショーツがずり落ちて、半ケツ状態になり恥をかきました。
ぼくの住む沖縄の海は透明度が高いので、下半身がすっぽんぽんになると、上からでも見えてしまいます。たいへん危険です！
あなたも恥をかいたり、股が擦れたりして後悔する前に、インナーパンツを履くことを強く強く！おすすめします。
上に履くサーフパンツは、こちらの2本にまとめています。
ぼくの誰にも話せない恥を聞いてくれてありがとうございます。
それでは良いサーフィンライフを！
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